Verademing voor lichaam en geest
Adem, beweging, mantra, ontspanning, meditatie
Yoga vertraagt het verouderingsproces
Elke les is weer anders en inspirerend!
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga leidt tot bewustzijnsverruiming, alle aspecten van yoga komen elke les aan bod: adem, dynamische oefeningen, mantra’s, diepe ontspanning en meditatie. Kundalini is een eeuwenoude wetenschap en bevat eindeloos veel kriya’s (combinaties van oefeningen), pranayama’s (ademoefeningen) en meditaties. Deze vorm van yoga heeft een verrassend krachtig effect op ons zenuw- en klierstelsel, waardoor je je snel ontspannen, vitaal en alert voelt. Het brengt je in contact met je innerlijke rust en laat je voelen wat er in jou leeft.
Variatie
Lessen zijn zeer gevarieerd, tegelijkertijd benutten we de kracht van herhaling en daarmee verdieping. De les bevat oefeningen waarin begrippen als inspanning, ontspanning, beweging, adem, geluid en stilte met elkaar worden verbonden.
Yoga op de stoel
Om iedereen de mogelijkheid te geven yoga te beoefenen, zijn er 2 aangepaste yogalessen, waarbij de deelnemers op een stoel zitten i.p.v. op de grond. Meer info »
Mindful yoga
Op vrijdagochtend zijn er 2 Mindfull yoga lessen, met zachte oefeningen waarbij de nadruk ligt op aandacht voor alles wat er in het moment is.
Flexibiliteit
Lessen volgen op wisselende tijden en gemiste lessen inhalen is mogelijk.
Privéles
Zowel bij Afra als Ingrid is het mogelijk een privéles te volgen, dit wordt afgestemd op jouw wensen en behoeften èn alle aandacht is voor jou. Neem hiervoor contact op met één van ons.
Proefles: Maak kennis met Kundalini Yoga
In september en januari is er een proefles speciaal voor nieuwe mensen, tussendoor is het altijd mogelijk tijdens een van onze lessen een les als proefles te volgen. Een proefles is gratis. Wil je een proefles op de stoel volgen, kan dat tijdens een van de stoelyoga lessen. Meer informatie over de proefles in september volgt.
Lesschema & tarieven:
- bekijk hier het lesrooster met alle lesdata en vakanties
- bekijk hier de actuele tarieflijst met ons rekeningnummer
- bekijk hier adressen leslocaties
