Yoga lessen

Verademing voor lichaam en geest

Adem, beweging, mantra, ontspanning, meditatie

Yoga vertraagt het verouderingsproces

Elke les is weer anders en inspirerend!

sfeervolle yogaruimte

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga leidt tot bewustzijnsverruiming, alle aspecten van yoga komen elke les aan bod: adem, dynamische oefeningen, mantra’s, diepe ontspanning en meditatie. Kundalini is een eeuwenoude wetenschap en bevat eindeloos veel kriya’s (combinaties van oefeningen), pranayama’s (ademoefeningen) en meditaties. Deze vorm van yoga heeft een verrassend krachtig effect op ons zenuw- en klierstelsel, waardoor je je snel ontspannen, vitaal en alert voelt. Het brengt je in contact met je innerlijke rust en laat je voelen wat er in jou leeft.

Variatie

Lessen zijn zeer gevarieerd, tegelijkertijd benutten we de kracht van herhaling en daarmee verdieping. De les bevat oefeningen waarin begrippen als inspanning, ontspanning, beweging, adem, geluid en stilte met elkaar worden verbonden.

Yoga op de stoel

Om iedereen de mogelijkheid te geven yoga te beoefenen, zijn er 2 aangepaste yogalessen, waarbij de deelnemers op een stoel zitten i.p.v. op de grond. Meer info »

Mindful yoga

Op vrijdagochtend is er Mindful yoga, met bodyscan en zachte oefeningen waarbij de nadruk ligt op aandacht voor alles wat er in het moment is.

Flexibiliteit

Lessen volgen op wisselende tijden en gemiste lessen inhalen is mogelijk.

Privéles

Zowel bij Afra als Ingrid is het mogelijk een privéles te volgen, dit wordt afgestemd op jouw wensen en behoeften èn alle aandacht is voor jou. Neem hiervoor contact op met één van ons.

Maak kennis met Kundalini Yoga

We hebben een aantrekkelijk introductiepakket: volg binnen een maand 3 lessen voor €19,50. Tijdens al onze lessen kan je meedoen.

Locatie:

Draafsingel 38 in Hoorn. Yogamatjes zijn aanwezig. Bekijk hier adres leslocatie

Lestijden & tarieven:

• bekijk hier het lesrooster voor periode september – december 2019
• bekijk hier de actuele tarieflijst met ons rekeningnummer